Quais são as estratégias de comunicação mais eficazes?

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Separe um tempo para conversar todos os dias sem interrupções.
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Encontre um momento sossegado e pergunte se é possível conversar.
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Tente evitar assuntos sérios à noite, pois é quando as pessoas geralmente estão mais cansadas e a mensagem pode não ser comunicada com clareza.
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Seja claro sobre porque deseja conversar. Permita que o cônjuge ou o ente querido saiba porque estão conversando e o que espera obter com o diálogo.
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Utilize frases com a palavra “eu”, tais como:
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“Eu sei que o assunto é delicado. Eu estou a sua disposição para escutar ou conversar, a qualquer momento”.
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“Eu sinto que seria positivo para você se conversássemos sobre a evolução do tratamento e sobre como nós dois estamos lidando com isso. Quer conversar comigo sobre o assunto em algum momento durante a semana?”.
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Evite utilizar frases com a palavra “você”, tais como “Você sempre...” ou “Você nunca...”.
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Faça uma lista com os assuntos que gostaria de abordar.
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Pratique o que deseja falar com antecedência.
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Expresse seus sentimentos e tente se comunicar abertamente.
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Fale com sinceridade.
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Esclareça as frases: “Corrija-me se entendi errado, mas o ouvi dizer que...”.
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Explique o significado das frases que não tiverem sido corretamente entendidas.
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Saiba que o ente querido pode não querer escutar o que tem a dizer.
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Deixe que o ente querido se expresse. Escute e tente não interrompê-lo. Às vezes, escutar é a melhor forma de se comunicar. O ato de escutar o que o ente querido tem a dizer demonstrará que está ao seu lado para ajudar.
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Não pense que tudo tem que ser resolvido em uma única conversa.
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Não precisa dizer que “vai ficar tudo bem”.